Что взять с собой
Снаряжение
Обязательное
• Емкость для воды (пластиковая бутылка/ гидросистема/ термос)
• Йога коврик
• Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему
• Пакеты полиэтиленовые (майки) 5 штук про запас
• Пакеты полиэтиленовые или легкие гермомешки для хранения одежды
• Палатка туристическая
• Полотенце
• Посуда (кружка, ложка, миска, нож)
• Рюкзак туристический (оптимально более 70 литров) + накидка на рюкзак от дождя
• Сидушка (по желанию)
• Спальник (t комфорта «ж» 0 градусов, «м» +6 градусов)
• Солнцезащитные очки
Необязательное
• Power bank (зарядное устройство-аккумулятор)
• Треккинговые палки
Косметичка
• Влажные салфетки
• Гигиеническая помада
• Зубная щетка и паста (маленькая упаковка)
• Крем солнцезащитный (spf 30-50)
• Небольшая упаковка шампуня
• Расческа
• Репеллент от насекомых (лучше небольшой по объему универсальный спрей)
• Туалетная бумага в непромокаемой упаковке
Личная аптечка
Личный ремнабор
• Иголка
• Супер-клей
• Черные нитки
Одежда
• 1 футболка или рубашка с длинным рукавом
• 1 х/б футболка для сна
• 2 ходовые футболки (синтетика)
• Бафф (шарф)
• Ботинки треккинговые мембранные легкие (твердая подошва, фиксированный голеностоп)
• Гамаши/фонарики по желанию
• Головной убор от солнца (бафф, кепка, панамка)
• Для девушек — спортивный бюстгальтер (в обычном неудобно)
• Кеды/кроссовки/сандалии треккинговые в качестве запасной обуви
• Купальник/плавки
• Мембранная куртка (непромокаемая, непродуваемая)/ дождевик туристический до колен
• Мембранные штаны (непромокаемые, непродуваемые) (если есть дождевик, можно не брать)
• Нижнее белье (юв разумных количествах
• Носки треккинговые 2 пары
• Носки шерстяные/теплые для сна 1 пара
• Перчатки тонкие
• Пуховая жилетка или легкий пуховик
• Теплая флисовая кофта
• Термобелье тонкое (летнее)
• Флисовые штаны (для дополнительного утепления)
• Шапка (в ней хорошо вечером и спать)
• Шорты (не джинсовые)
• Штаны ходовые (из быстросохнущего материала, легкостирающиеся)